jak napisać

Mój dziadek jak miał 69 lat to hajtnął się z Tą Babcią. Jego pierwszej żony, a matki mojego Taty nie znałam, więc to moja jedyna Babcia, mimo, że nie łączyły nas więzy krwi. I ta Babcia miała córkę, która też miała córkę i jutro ją chowa, więc uznałam, że napisać kuzynka to zbyt duże uproszczenie. Idziecie spać czy piwko pijecie?

[...] założysz wyższość wody co ja skontruje sokiem. Może pomożesz zrozumieć mi swoją racje, za co bede bardzo wdzieczny. a... Wiesz, że nazywając to co pisze żałosnym, to tak jakbyś mnie opluł i powiedział, ze ja sam jestem żałosny, pomijając fakt, iż z tym słowem kojaża mi sie inne niezbyt przyjemne. Następnym razem jak bedziesz chciał mnie [...]

Metrowcu a jak osiagnales taki obwod reki cwiczac glownie nogi, plecy i barki? Znaczy sie rozumiem, ze tez cwiczysz te miesnie ale w mniejszym stopniu. Wiadomo, ze rece cwicza sie przy okazji treningu na inne grupu miesniowe. Czy moglbys napisac swoj przykladowy trening na silowni a nie na sprzecie dla strongmanow (no chyba, ze tego tak prosto nie [...]

[...] meczacy. Przed nim stosowalem pon: klatka biceps sr: barki triceps pn: plecy przedramiona nogi trenowalem bez ciezarow przez co je zaniedbywalem. Bardzo duze wrazenie z jak trenowalem w systemie HST. Ale go chce powtorzyc troche pozniej. Dodam jeszcze ze jestem w cyklu kreatynowym ( pirogronian i monohydrant ) . Podalem wam w jaki dzien [...]

gratuluje! ja juz rpzecyztałem wsyztsko ale wylogowuje mnie automatycznie jak przechodze do artykułów i nie moge sciagnac biuletynu ani nic napisac komentarza

Spoko Weasley, nie zywie urazy. Rzeczywiscie malo czytelnie to wyszlo... Ale do rzeczy. Jak obstawiacie wyniki walk ? Wg. mnie wygraja: Goodridge, Royster, C.Williams, Musashi, Choi (niestety musialem to napisac...) oraz B.J Penn.

[...] zezerli i może się okazać że to jedyne co w życiu zeżerli ..... oczywiście dla ciebie: dobry gainer, zestaw witaminowy i regeneracyjnie ZMA (polecam apteczne) później jak poćwiczesz (bez treningu zapomnij o odżywkach - kasa wywalona i tyle) spytaj o inne dodatki: kreatyna etc. ale najpierw ZACZNIJ ĆWICZYĆ i skąd wstyd ? Ty kiedyś byłeś na [...]

Mógłby ktoś napisać jak jest lepiej pływać aby mięśni nie tracić- czy np. przez 30 minut stałym tętnem, czy przepłynąć kilka razy długość, przerwa, potem znowu przepłynąć kilka razy i znowu przerwa(np. minutę)?

o lydkach nie zapomne, trening mam mniej wiecej opracowany i sie niezle sprawdza. chcialem jeszcze po prostu dodac suplementacje zeby efekt byl jeszcze lepszy. moglibyscie mi jeszcze napisac jak dawkowac kreatyne i jakiej firmy kupic, poza tym ile to wszystko kosztuje? ja maksymalnie moge na ta zabawe przeznaczyc kilkadziesiat zlotych miesiecznie.

geez superka JEST oficjalnie robiona przez spoofe.I ktos ostatnio sieje gowno ze ten towar nie jest legit i zaczyna mnie to tez juz w****iac.Moglby ktos napisac w koncu co i jak.Np Mlody

[...] snem zapodaję sobie pół kostki twarogu. To jest około 20 gr białka - w zupełności wystarczy. Jeżeli chcesz to możesz także zastąpić sobie niktóre posiłki ( ale nie za dużo ) jakąś odżywką, gainerem, itp. Staraj się również urozmaicać sobie posiłki, bo dużym problemem w diecie jest monotonia. Jednak przy odrobinie wyobraźni można przyrządzić [...]

[...] to są mity nie istnieją jednakowe idealne proporcje dla każdego i dla wszystkich Wynika z tego, że jeśli zwiększę limity kcal w oparciu o kopenhaską (zachowam te posiłki jako "oś"), to będę stale na diecie niskowęglowodanowej. tu sie nie wypowiem bo dieta kopenhaska mi się nie podoba i się na niej nie znam Tym samym przestanę być [...]

woozie "a z ta jakoscia sd chodzi ci o to zeby w tym okresie unikac w miare cwiczen roznego typu np bieganie pilka nozna itp ??" -- najlepsze SD to takie podczas, którego jesz, siedzisz przed TV i jedyny twój wysiłek to zmiana kanału TV miałeś mi napisać o tych seriach proponuje tak: Klatka wysciskanie skos przenoszenie sztangielki [...]

[...] bo kogo ja obchodze, ale już trzeci raz ktos mnie obraził (nie na tym wątku)no i mi się głupio robi bo faktycznie się wygłpiłam (pokazywając swoje zdjęcia albo nie wiedzieć jak odróżnić miekką kukurydzę od twardej), może dlatego, że za bardzo się staram żeby wzbudzić w was sympatię a jedyne co zrobilam to zniechęciłam do siebie Im bardziej się [...]

leon - porost wlosow na klacie i wypadanie wlosow z glowy na cyklu spowodowane jest przez te same czynniki... dlatego chcialem sie dowiedziec jak temu mozna zapobiec ... klufczyk-hmm proscar ... mozasz mi napisac jakie sa jego odpowiedniki chodzi mi o nazwy chandlowe i o cene pls...

[...] coś sugerował, ale zwykle nicki typu: "superlaska" ... mają zmory " akurat co do niego to nie powiesz mi ze zle on wyglada (napewno znacznie lepiej od Ciebie) jak nie wierzysz kliknij tutaj i zjedz troche na dol http://www.sfd.pl/temat208476_strona2/ tyle z mojej strony zrobilismy mu tylko mega syf w tym temacie michas z mojej [...]

Jak jakiś znawca kupi to proszę napisac o jakości tego staffu ps.Masz moze Burberrys London for men? albo Laura Biagiotti Venezia męska ofcourse?

witam mam prosbe do ciebie maswashi czy moglbys napisac jeden plan treningowy na cale cialo ile seri i ile powtorzen jakie cwiczenia i kiedy co cwiczyc. mysle ze jak to zapiszesz to dostaniesz pare sogow:D

zakrześ wiadomo że bylo , ale jak już powstal post to można napisać

[...] pomęczysz bez węglowodanów). Rozkłąd makroskładników jest dla mnie raczej zagadkowy?najbardziej ilość białka? Sa prostrze sposoby na schudniecie, moze nie tak efektywne jak przy tym rozkładzie, ale zdrowsze Jeśli chodzi o dietę, to proponuję sobie napisać co i ile jemy każdego dnia(dwa plany na dzień treningowy i nietreningowy). W innym [...]